Receitas Práticas de Sobremesas Fit para Matar a Vontade de Doce

Manter uma alimentação equilibrada não significa abrir mão de uma deliciosa sobremesa. Com os ingredientes certos, é possível preparar doces saudáveis, saborosos e nutritivos. Confira algumas receitas fit que vão satisfazer sua vontade de doce sem comprometer sua dieta!

1. Brownie Fit de Cacau 🍫

Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/4 xícara de mel ou adoçante natural
• 1/2 xícara de leite vegetal
• 1 colher de chá de fermento
• 50g de chocolate 70% picado

Modo de Preparo:

1. Misture os ovos, o mel e o leite em uma tigela.
2. Acrescente a farinha de aveia e o cacau em pó, mexendo até obter uma massa homogênea.
3. Adicione o fermento e misture delicadamente.
4. Despeje em uma forma pequena untada e espalhe o chocolate picado por cima.
5. Asse a 180°C por cerca de 20 minutos.
6. Espere esfriar e sirva! 😋

2. Pudim de Chia com Frutas Vermelhas 🍓

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de sementes de chia
• 200ml de leite de coco
• 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural
• 1/2 xícara de frutas vermelhas
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Em um recipiente, misture as sementes de chia, o leite de coco e o adoçante.
2. Deixe descansar por pelo menos 4 horas na geladeira (ou de um dia para o outro).
3. Sirva com frutas vermelhas e aproveite essa delícia refrescante!

3. Mousse de Abacate com Cacau 🥑🍫

Ingredientes:

• 1 abacate maduro
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 2 colheres de sopa de mel ou adoçante
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme homogêneo.
2. Leve à geladeira por 30 minutos.
3. Sirva com raspas de chocolate 70%! 

4. Panqueca de Banana com Canela 🍌

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de aveia
• 1 colher de chá de canela em pó

Modo de Preparo:

1. Amasse a banana e misture com os outros ingredientes.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa.
3. Doure dos dois lados e sirva!

Considerações Finais

Essas sobremesas são excelentes alternativas para quem busca opções mais saudáveis, sem abrir mão do sabor. Experimente essas receitas e veja como é possível matar a vontade de doce de forma equilibrada! 🥰