Blog #treino para crianças

Descubra quando uma criança pode começar a musculação, os principais mitos e verdades, e os benefícios da prática supervisionada para o desenvolvimento físico e emocional.

Saiba como adaptar o treino de acordo com diferentes idades e fases da vida. Veja quais são os melhores exercícios para crianças, adultos e idosos, prevenindo lesões e garantindo bem-estar.